Бег полезен для сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет и помогает нормализовать массу тела. Бегать можно в любое время дня, что поможет организму вернуться к гармонии.

В статье описаны 6 законов тайм-менеджмента, которые помогут достичь фантастических результатов. Они включают в себя порядок ваших действий, необходимость постоянного движения к цели, следование своим склонностям и интересам. Важно не расслабляться и не останавливаться на достигнутом, чтобы сохранить мотивацию и эффективность.

Список из 100 самых эффективных слов в рекламе и маркетинге для различных платформ и форматов, включая сайты, социальные сети, Google Adwords, видео и e-mail рассылки. Список включает 5 самых убедительных слов, 25 мощных универсальных слов, 20 сильных слов для рекламы от Дэвида Огилви, 5 выражений, которые подчеркивают эксклюзивность, 5 выражений, которые подогревают срочность, 15 слов, которые вызывают чувство безопасности и 10 лучших слов для причинно-следственной связи.

Чтобы добиться повышения на работе, необходимо постоянно отчитываться своему боссу о сделанной работе и итогах, связывать свои итоги с задачами отделения или фирмы, не бояться ответственности и держать новые поручения, показывая лидерство. Это поможет повысить престиж в глазах сотрудников и увеличить шансы на продвижение по карьерной лестнице.